Címke: könyvajánló

Anyasebek – Császármetszés az édesanyák szemével

Megjelent! Hiánypótló és úttörő jelentőségű könyv!
anyasebHogyan éli át lelkileg egy édesanya a császármetszéssel történő szülést, ha sürgősségi beavatkozásként, vagy éppen az orvosok nem megfelelő hozzáállásának következményeként került rá sor? És mit jelent azok számára, akiknek valamilyen biológiai okból szóba sem jöhetett más út a gyermekvállaláshoz? Berencsi-Eke Csilla, a könyv szerzője számos, egymástól nagyon különböző történetet gyűjtött össze az érintett anyák tollából. Vannak köztük optimisták, felemelőek, de negatív felhangúak is – ugyanakkor a végkövetkeztetés mindig pozitív: a kisbaba megszületett és egészséges; a feladat pedig adott: megtalálni a szülésélmény feldolgozásának útját, és kialakítani egy új életet.

A kötetben helyet kapnak a szülés lelki feldolgozásáról szóló anyagok is: a szerző személyes tapasztalatokon alapuló tanácsai mellett szakemberek által összeállított fejezetek nyújtanak értékes információkat a szülésélmény pszichológiájáról, lelki hátteréről, a gyakran fellépő problémákról és feldolgozásuk lehetőségeiről.

Tartalomjegyzék Anyasebek – Császármetszés az édesanyák szemével bővebben…

Ajánlott könyvek a szoptatáshoz

Szoptatni akarok – Gyakorlati útmutató az anyatejes tápláláshoz
Kenéz Kíra (LPI Produkciós Iroda Kft., 2007)

szoptatas_kenez kira A nők 98%-a képes arra, hogy a természet nagy ajándékaként saját anyatejével táplálja gyermekét. Mégis hányan vannak, akik idő előtt abbahagyják, vagy akár a kezdeti kudarcok hatására igazából el sem kezdik a szoptatást?
A könyv nyíltan és közérthetően foglalja össze a sikeres szoptatáshoz szükséges alapvető ismereteket és segít eligazodni az anyatejes táplálás körüli tévhitek között.
Buzdító olvasmány.

Ajánlott könyvek a szoptatáshoz bővebben…

A babamasszázs

“A babák születésüktől kezdve sokat profitálhatnak a masszázsból, amely enyhíti a születés traumáját és megfelelő alapokat biztosít a zavartalan fejlődés számára…
A masszázs ugyanakkor a baba legteljesebb megismerésének örömteli módja, egy olyan kapcsolat kialakításának eszköze, amelyben az érintés a családi élet táplálója, elégedettséget adó és gyógyító eleme.” (Peter Walker gyógytornász)

“A gyengéd simogatás a szeretet megnyilvánulása, amely megvigasztalja és megnyugtatja a kisbabát.”
(Vimala McClure) A babamasszázs bővebben…

Könyvajánló a babás időszakra

KÖNYVAJÁNLÓ A BABÁS IDŐSZAKRA

Dr. Ádám Borbála: Újszülöttről új szülőknek (Medicina 1989)

Dr. William Sears: Éjszakai gondoskodás ( Sanoma / Kismama, 2006)

Sheila Kitzinger: Miért sír a baba? (Hajja és fiai, 2007)

Marshall H. Klaus – Phyllis H. Klaus: A csodálatos újszülött (Jaffa Kiadó, 2005)

Margot Sunderland: Okosan nevelni tudni kell (M-érték Kiadó Kft. 2008)

Daniel Stern: Anya születik ( Animula Kiadó, 2007)

Nancy Schosenberg: A koraszülött gyermek- kézikönyv szülők számára (Egészséges Újszülöttekért Alapítvány, Győr, 2010)

Gary Chapman, Ross Campbell: Gyerekekre hangolva – A gyerekek öt szeretet-nyelve
(buzdító olvasmány a hétköznapokban, a párkapcsolatra is átvihető alapelvek)

W. Ungváry Renáta: Kistestvér születik

Könyvajánló

Brooke_shieldsBrooke Shields
És hullott az eső

Szülés utáni depresszióm és boldogságom története (2005)

(A színésznő első gyermeke is császármetszéssel jött  világra.)

Miután Brooke Shields végre magához ölelhette újszülött kislányát, valami szokatlan dolog következett. Kétségbeesés, önvád és könnyek. Most először, a gyönyörű, mindig derűs hollywoodi sztár életének borús napjairól mesél. A depresszióról, a szégyenérzetről és a tanácstalanságról, amely érthetetlen hangulatváltozásait kísérte. Hiszen annyira várt erre a gyermekre!

Nők milliói élik át ugyanezt életük legfontosabb eseménye kapcsán, és esnek mélységes zavarba tőle. Brooke Shields nyíltan mesél arról a harcról, melyet általában kínos hallgatás övez, noha minden tizedik anyukának szembe kell néznie vele. És mesél a győzelemről is. Őszinte női vallomás ez a könyv a gyermek utáni vágyról, az igaz szerelemről és a szinte már tolerálhatatlan nyomásról, amely egy mai fiatal anyára nehezedik.

Torna a szülés utáni 6 hét után – könyvajánló

A szülés utáni tornáról nehéz könyvet ajánlani, hiszen alapvetően a természetes szülés utáni regenerációról szólnak és kevéssé veszik figyelembe a műtéten átesett  anyukák szükségleteit.
Az egyik – amúgy nagyon igényes kivitelű könyv egyszerűen csak azt jegyzi meg, hogy két hetes csúszással lehet végezni ugyanazt a tornaprogramot – holott sok olyan gyakorlatot tartalmaz, ami császáros anyukáknak még a 6 hét eltelte után sem ajánlott.
             ALAPELVEK a gyakorlatok megítéléséhez:
  • Kerüld a törzscsavarással járó mozdulatokat!
  • Kerüld azokat a gyakorlatokat, amik a heg környékét túlságosan nyújtanák (pl. hason fekvésből felsőtest felnyomása)!
  • Hallgass a testedre! Ha valami nem esik jól, ne csináld!

A császármetszés utáni sportról még több alapelvet találsz
Császármetszés után otthon” c. könyvünkben.

Judy _szules utan fittÚtmutató a jó kondícióhoz -Judy DiFiore
Szülés után is fitten (Gold Book)
Ez az átfogó praktikus kézikönyv… segítséget nyújt annak megértésében,  hogyan kell a testet óvatosan visszaszoktatni a mindennapos fizikai terhelésre. Foglalkozik a megfelelő mozdulatok kiválasztásával, és egy sor fontos és biztonságos gyakorlatot is bemutat. Nagyon alapos könyv: hátvédelemről, helyes szoptatási tartásról, visszérről stb.
babakocsis fitnesszMama fitnesz-szülés után -Elaine Barbosa,Monica Taranto
Babakocsis gimnasztika otthon és a szabadban
Sziget Könyvkiadó, 2012